Diario emocional

Las emociones son un pilar fundamental en la vida de las personas y aunque son conocidas por todos nosotros, no por ello dejan de ser complejas.
Reconocerlas, ponerles nombre, observar qué mensaje nos traen y elegir que haremos con eso son los pilares de la gestión emocional que pueden ser muy útiles para nuestro día a día.

 

 

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El diario emocional es una de las herramientas más potentes que existen en Inteligencia Emocional y que puede ayudar mucho a ser más consciente de qué es lo que sentimos y de cómo gestionar lo que dicen estas emociones.
Con el diario emocional podremos identificar factores corporales que nuestro cuerpo nos transmite ante diferentes situaciones o pensamientos.

Como parte del pack de Ingenia Tu Vida, les propongo no solo ponernos objetivos y conocer nuestro modelo de negocio sino también reconocer las emociones en las cuales transitamos.
Para integrar lo blando en lo duro, les comparto este diario emocional con el objetivo de hacer consciente nuestras emociones y ponerlas sobre la mesa para elegir como queremos vivir y atravesar los procesos que deseamos.

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